Eventos y Talleres
A continuación te muestro los talleres que facilito actualmente. Puedes contactarme para apuntarte a los que ya tienen fecha o contratarlo para tu espacio o para un grupo que esté interesado.
¡MUEVE TU CADERA, MUEVE TU ESTERNÓN!
- conoce tu columna vertebral y aprende a cuidarla-
Una serie de talleres en los que conoceremos el funcionamiento de la columna vertebral y su relación con todo el cuerpo. Comprenderemos cómo ciertas posturas o hábitos cotidianos nos pueden generar dolor y aprenderemos ejercicios para prevenirlos y adquirir conciencia corporal. Analizaremos la relación del cuerpo con nuestro contexto emocional y el condicionamiento de las variables de género en nuestra salud.
Puedes descargarte aquí el dossier con más información.
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BIENESTAR CORPORAL
- ejercicios para prevenir dolencias y mejorar tu salud corporal -
Sesiones semanales de 50 minutos para grupos pequeños en las que trabajamos con ejercicios funcionales, movilidad articular y estiramientos.
En un ambiente de confianza donde la participación es activa y los ejercicios se adaptan al grupo según sus particularidades e intereses para buscar el bienestar corporal.
AUTODEFENSA FEMINISTA
- empoderándonos para la autodefensa cotidiana -
Talleres puntuales o de varias sesiones para mujeres con el objetivo de capacitarnos en nuestro rol activo e independiente para poder hacer frente a las agresiones que ataquen a nuestra integridad física y psíquica.
Trabajamos la autodefensa desde dos ámbitos:
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las emociones y la mente: aprenderemos a poner límites y recuperar la confianza en nosotras mismas.
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el cuerpo: practicaremos técnicas efectivas ante agresiones físicas de diferentes artes marciales y deportes de contacto.
Puedes descargarte aquí el dossier con más información.
Contratarlo para tu espacio o grupo
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Próximas fechas
- Taller de Autodefensa Feminista: los martes entre el 16 de mayo y 13 de junio de 2023 y en horario de 19.30h a 21.30h en San Agustín de Guadalix, Madrid.
- Taller de Autodefensa Feminista: sábado 6 de Mayo de 2023, de 10h a 13h en C/ Jorge Luis Borges, 22. Alcalá de Henares, Madrid.
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Taller de Acoso Callejero: miércoles 26 de Abril de 2023, de 17h a 19.30h. Espacio de Igualdad Clara Campoamor. C/María Martínez Oviol, nº12, 2ª planta, 28021 Madrid.
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Taller de Autodefensa Feminista: sábado 11 de marzo de 2023, de 11h a 13h en el Colegio Mayor Universitario Teresa de Jesús.
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Taller ¡Mueve tu cadera, mueve tu esternón!: dos grupos los jueves de Febrero de 2023, a las 16h y a las 18.15h en el edificio de Servicios Sociales de Torrelodones.
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Taller de Autodefensa Feminista: del 19 de Septiembre al 21 de Noviembre (quincenal). Centro social Cifuentes, C/Cifuentes nº26, 19003 Guadalajara.
- Taller de Acoso Callejero: 27 de Abril de 2022, de 17.30h a 19.30h. Espacio de Igualdad Clara Campoamor. C/María Martínez Oviol, nº12, 2ª planta, 28021 Madrid
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Taller de Autodefensa Feminista para Empleadas de Hogar: 23 de Abril de 2022, de 10h a 12.30h. Espacio de Igualdad Clara Campoamor. C/María Martínez Oviol, nº12, 2ª planta, 28021 Madrid