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Eventos y Talleres: Noticias

Eventos y Talleres

A continuación te muestro los talleres que facilito actualmente. Puedes contactarme para apuntarte a los que ya tienen fecha o  contratarlo para tu espacio o para un grupo que esté interesado.

¡MUEVE TU CADERA, MUEVE TU ESTERNÓN!
- conoce tu columna vertebral y aprende a cuidarla-

Una serie de talleres en los que conoceremos el funcionamiento de la columna vertebral y su relación con todo el cuerpo. Comprenderemos cómo ciertas posturas o hábitos cotidianos nos pueden generar dolor y aprenderemos ejercicios para prevenirlos y adquirir conciencia corporal. Analizaremos la relación del cuerpo con nuestro contexto emocional y el condicionamiento de las variables de género en nuestra salud.

Puedes descargarte aquí el dossier con más información.

Contratarlo para tu espacio o grupo

BIENESTAR CORPORAL
- ejercicios para prevenir dolencias y mejorar tu salud corporal -

Sesiones semanales de 50 minutos para grupos pequeños en las que trabajamos con ejercicios funcionales,  movilidad articular y  estiramientos.

En un ambiente de confianza donde la participación es activa y los ejercicios se adaptan al grupo según sus particularidades e intereses para buscar el bienestar corporal.

AUTODEFENSA FEMINISTA
- empoderándonos para la autodefensa cotidiana -

Talleres puntuales o de varias sesiones para mujeres  con el objetivo de capacitarnos en nuestro rol activo e independiente para poder hacer frente a las agresiones que ataquen a nuestra integridad física y psíquica.

 

Trabajamos la autodefensa desde dos ámbitos:

  • las emociones y la mente: aprenderemos a poner límites y recuperar la confianza en nosotras mismas.

  • el cuerpo: practicaremos técnicas efectivas ante agresiones físicas de diferentes artes marciales y deportes de contacto.

Puedes descargarte aquí el dossier con más información.


Contratarlo para tu espacio o grupo

Contratarlo para tu espacio o grupo

Próximas fechas

  • Taller ¡Mueve tu cadera, mueve tu esternón!: Los martes 24 y 31 de octubre, 7, 14 y 21 de Noviembre de 2023. Horario 17.30h a 19.30h. En el aula de música. CEIP Virgen de Navalazarza, San Agustín de Guadalix, Madrid. Inscribirse

  • Taller ¡Mueve tu cadera, mueve tu esternón!: Los jueves 26 de octubre,  9, 16, 23 y 30  de Noviembre de 2023. Horario 17.30h a 19.30h. En el aula de música. CEIP Virgen de Navalazarza, San Agustín de Guadalix, Madrid. Inscribirse

  • Taller de Autodefensa Feminista: lunes 20 y 27 de Noviembre de 2023, de 17.30h a 19.30h, en el Espacio de Igualdad Clara Campoamor. C/María Martínez Oviol, nº12, 2ª planta, 28021 Madrid.

  • Taller de Iniciación a la Autodefensa Feminista: domingo 26 de noviembre, de 11h a 13.30h en Manzanares el Real, Madrid

fechas
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