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Eventos y Talleres: Noticias

Eventos y Talleres

A continuación te muestro los talleres que facilito actualmente. Puedes contactarme para apuntarte a los que ya tienen fecha o  contratarlo para tu espacio o para un grupo que esté interesado.

EMPODERAMIENTO CORPORAL
- hacernos conscientes de nuestro cuerpo y bienestar-

Una serie de talleres en los que conoceremos el funcionamiento de la columna vertebral y su relación con todo el cuerpo. Comprenderemos cómo ciertas posturas o hábitos cotidianos nos pueden generar dolor y aprenderemos ejercicios para prevenirlos y adquirir conciencia corporal. Analizaremos la relación del cuerpo con nuestro contexto emocional y el condicionamiento de las variables de género en nuestra salud.

Puedes descargarte aquí el dossier con más información.

Contratarlo para tu espacio o grupo

BIENESTAR CORPORAL
- ejercicios para prevenir dolencias y mejorar tu salud corporal -

Sesiones semanales de 50 minutos para grupos pequeños en las que trabajamos con ejercicios funcionales,  movilidad articular y  estiramientos.

En un ambiente de confianza donde la participación es activa y los ejercicios se adaptan al grupo según sus particularidades e intereses para buscar el bienestar corporal.

AUTODEFENSA FEMINISTA
- empoderándonos para la autodefensa cotidiana -

Talleres puntuales o de varias sesiones para mujeres  con el objetivo de capacitarnos en nuestro rol activo e independiente para poder hacer frente a las agresiones que ataquen a nuestra integridad física y psíquica.

 

Trabajamos la autodefensa desde dos ámbitos:

  • las emociones y la mente: aprenderemos a poner límites y recuperar la confianza en nosotras mismas.

  • el cuerpo: practicaremos técnicas efectivas ante agresiones físicas de diferentes artes marciales y deportes de contacto.

Puedes descargarte aquí el dossier con más información.


Contratarlo para tu espacio o grupo

Contratarlo para tu espacio o grupo

Próximas fechas

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Taller de Autodefensa Feminista ¿la necesitamos en la escalada?

 

 

Sábado 2 de marzo de 2024.    17.30h

Inscripciones in-situ 30 min antes del taller.

Compe de Escalada no-mixta en el Sharmatico Bouldering, Moralzarzal

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Taller de Iniciación a la Autodefensa Feminista.  

 

 

Sábado 9 de marzo de 2024.    11h - 14h

Necesaria inscripción previa en el 634527295

 

Aportación: 25€.

 

Centro Social El Balcón, Avenida de los Linares 6, 28492 Mataelpino

fechas
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